Jooga

Lempeästä kehosta löydät ohjattuja joogatunteja, joissa yhdistellään erilaisia jooga-asanoita kokonaisvaltaiseksi kehoa ja mieltä rentouttavaksi kokonaisuudeksi. Tunnit suunnitellaan aina tilauskohtaisesti mm. osallistujien määrän, keston, paikan ja halutun teeman mukaisesti. Tunteihin voi yhdistää myös äänimaljarentoutuksen.

Joogalla voidaan vaikuttaa erilaisiin keho- ja tunnetiloihin mm. lihasjännitykseen, yli- tai alivireystilaan, hermostoon, stressiin, ahdistukseen, kehollisiin kiputiloihin, verenpaineeseen, ruuansulatukseen, immuniteettijärjestelmään, sydämen sykkeeseen, hengitykseen, unen laatuun ja unettomuuteen, mielen levollisuuteen, tasapainoon, itsehallintaan sekä itsetuntemukseen.

Lempeän kehon joogatuntien teemana voivat olla mm. Lempeä jooga, Dynaaminen jooga, Voimajooga, Palauttavajooga, Puistojooga, Metsäjooga, Satujooga, Aistijooga, Yoga Nidra tai Chakrajooga. Kysy rohkeasti lisätietoja ja etsitään yhdessä sopiva kokonaisuus!